- Поварешка.РУ - Новогодний праздник
Новогодний праздник
Новогодний праздник - это прежде всего стол с большим количеством еды. Как хорошо поесть и не навредить своему организму?

Не голодайте целый день перед застольем. Большой перерыв приведет к сильному перееданию за столом. Кушайте как обычно. Можно позволить себе попробовать все блюда.  Секрет - в количестве, пробуйте в малых дозах.

Общайтесь за праздничном столом. Это приводит к перерывам в приеме пищи. В это время углеводы усвоятся, увеличивается уровень сахара  в крови и уменьшится аппетит. Минут за 30 как сесть за стол, съешьте что-то  сладкое. Это позволит  снизить  аппетит. 

Празднуйте активно, двигайтесь, прогуляйтесь на улице. У вас улучшится настроение, нормализуется настроение и  не позволит  набрать лишних килограмм.

Советы: Помните орехи, икра, шоколад, апельсины - это пищевые аллергены. А также мидии, устрицы, креветки.  


| f g l v Q
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Логин

Пароль

5 последних рецептов

Равиоли
Рейтинг: 5.0/2
Тарталетки с красной рыбой
Рейтинг: 5.0/1
Новогодний салат «Часики»
Рейтинг: 5.0/1
Десерт-суфле «Кофейно-шоколадные облака»
Рейтинг: 5.0/1
Пирог-улитка из лаваша с брынзой и сыром
Рейтинг: 5.0/1

Теги

Яндекс.Метрика